鶏ひき肉は、ボウルに酒とともに入れて混ぜ、電子レンジ（600W）で4分間加熱する。 2 みそに無添加だしを混ぜ、具材を混ぜて4～5等分にし、丸く整える。 ラップに包み、冷蔵庫で
[10000印刷√] なめたけおろし 277065-なめたけおろしダイエット
なめたけおろしの和風パスタ 一人分 スパゲティ・・・100g なめたけ（市販）・・・大さじ2 大根おろし・・・大さじ3 ねぎ（小口切り）・・・1本 海苔（味付けでも焼き海苔でも）・・・5枚ほど Aめんつゆ（二倍濃縮）・・・大さじ1と1/2 Aごま油・・・大さじ1/2 作り方 調理時間 8分 大根は3cm幅に切ります。 耐熱皿にのせてラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで8分ほど加熱します。 4 ボウルに1、なめたけを入れてよく混ぜ合わせます。 5 フライパンに有塩バターを入れて中火で熱し、3をのせて表面に焼き色がつくまで焼きます。 めんつゆを加えて煮絡め、汁気が少なくなったら火から下ろします。 6 お皿に盛り付け、4をかけ、2をなめたけおろしハンバーグ 1 万能ねぎは小口切りにします。 大根はおろして軽く水気を切ります。 2 大根おろしとなめたけを混ぜておきます。 3 ハンバーグは、中までしっかり火を通すように焼きま
おろしなめたけ 焼きすき ドンキッチン ドンキが提案するレシピ集
なめたけおろしダイエット
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